অনেকেই বলেন—“মোবাইল ধরলেই হাত ঘামে” বা “গেম খেলতে খেলতে আঙুলে ঘাম জমে যায়।” এটা খুব সাধারণ একটি সমস্যা হলেও, কারণটা একেকজনের ক্ষেত্রে আলাদা হতে পারে। চলো, বিষয়টা একটু খুঁটিয়ে দেখা যাক।
মোবাইল ব্যবহারের সময় হাত ঘামার সম্ভাব্য কারণগুলো
১. অতিরিক্ত ঘামানো (Hyperhidrosis)
এটা একটি শারীরিক অবস্থা, যেখানে হাতে-পায়ে বা শরীরের নির্দিষ্ট অংশে অস্বাভাবিক পরিমাণ ঘাম হয়।
মোবাইল ধরার সময় মনোযোগ বা উত্তেজনার কারণে হাতের ঘাম বাড়ে।
অনেক সময় টাইপ করার চাপেও ঘাম বেড়ে যায়।
হাইপারহাইড্রোসিস থাকলে সাধারণ অবস্থায়ও হাত ঘামতে পারে, মোবাইল তো আলাদা চাপ তৈরি করে।
২. মানসিক চাপ বা টেনশন
মোবাইল ব্যবহারের সময়—বিশেষ করে গেম খেলা, চ্যাটিং, কাজের ইমেইল পাঠানো, ইন্টারভিউ বা ক্লাস—এসব মানসিক চাপ তৈরি করতে পারে, যেটা হাত ঘামার অন্যতম কারণ।
৩. অতিরিক্ত মনোযোগ বা উত্তেজনা
অনেক সময় আমাদের মস্তিষ্ক যখন কোনো কিছুর প্রতি খুব মনোযোগ দেয় (যেমন গেম, গুরুত্বপূর্ণ মেসেজ), তখন "fight or flight" রেসপন্স অ্যাক্টিভ হয়ে যায়—এতে ঘামগ্রন্থি সক্রিয় হয় এবং হাত ঘেমে যেতে পারে।
৪. তাপমাত্রা ও পরিবেশ
গরম ও আর্দ্র পরিবেশে মোবাইল ব্যবহার করলে স্বাভাবিকভাবেই হাত ঘামে বেশি।
প্লাস্টিক বা ধাতব ব্যাক-কাভারও তাপ ধরে রাখে, যা ঘাম বাড়াতে পারে।
৫. শরীরের পানি ও ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য
পানি কম খাওয়া, ঘাটতি হলে ঘাম বাড়ে এবং ঘামটা লবণাক্ত বা পিচ্ছিল লাগে।
সমাধান বা করণীয়:
নিয়মিত হাত ধোও এবং শুকনো রাখো
পর্যাপ্ত পানি পান করো
প্রয়োজনে হাতের জন্য অ্যান্টিপারস্পির্যান্ট ব্যবহার করা যেতে পারে (যেমন: অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড যুক্ত লোশন)
মোবাইল ব্যবহারের মাঝে মাঝে বিরতি নেও
গেম খেলার সময় anti-sweat গ্লাভস ব্যবহার করা যেতে পারে
যদি সমস্যা খুব বেশি হয়?
নিয়মিত ঘাম এতটাই হয় যে মোবাইল ফেলে যাওয়ার ভয় থাকে বা হাত ভিজে যায়, তাহলে ডার্মাটোলজিস্ট (ত্বক বিশেষজ্ঞ) এর পরামর্শ নেওয়া ভালো। তারা চিকিৎসা দিতে পারেন যেমন—
আইওনটোফোরেসিস
বোটক্স ইনজেকশন
বা কিছু ক্ষেত্রে ওষুধ
