বৃষ্টি নামলেই অনেকের চোখে ঘুম ঘুম ভাব, মনও হয়ে পড়ে অলস। এমনটা শুধু আপনার সঙ্গে নয়, প্রায় সবার সঙ্গেই ঘটে। কিন্তু কেন? বিশেষজ্ঞদের মতে, এর পেছনে রয়েছে একাধিক বৈজ্ঞানিক কারণ।
১. সূর্যালোকের অভাব: বৃষ্টির দিনে আকাশ থাকে মেঘলা। সূর্যালোক কম পাওয়ার ফলে শরীরে মেলাটোনিন নামক ‘ঘুমের হরমোন’ বেশি পরিমাণে নিঃসৃত হয়, যা ঘুম ঘুম ভাব তৈরি করে।
২. বৃষ্টির একঘেয়ে শব্দ: বৃষ্টির টিপটিপ শব্দ মস্তিষ্ককে রিল্যাক্স করে, একধরনের সাদা শব্দ (white noise) তৈরি করে। এটি নার্ভ সিস্টেমকে শান্ত করে, ফলে ঘুম পেতে শুরু করে।
৩. বাতাসে অক্সিজেনের চাপ কমে যাওয়া: বৃষ্টির সময় বাতাসে আর্দ্রতা বাড়ে ও বাতাস ভারী হয়ে যায়। এতে অক্সিজেনের প্রবাহ কিছুটা কমে, ফলে শরীর ক্লান্ত ও ঘুমপ্রবণ হয়ে পড়ে।
৪. তাপমাত্রা হ্রাস: বৃষ্টি নামলে পরিবেশ ঠান্ডা হয়, যা ঘুমের জন্য উপযোগী পরিবেশ তৈরি করে। শরীর তখন বিশ্রাম চায়।
৫. মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব: বৃষ্টি মানেই ঘরবন্দি অবস্থা, কম কাজ, আরাম—এই সব মিলিয়ে মন নিজেই বিশ্রামে যেতে চায়।
বৃষ্টির দিনে হালকা কাজ, আরামদায়ক ঘুম এবং সঠিক সময় ঘুমিয়ে নেওয়া মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে অতিরিক্ত ঘুম অলসতা ডেকে আনতে পারে, তাই ভারসাম্য রক্ষা করাই শ্রেয়।
thebgbd.com/NA
ঢাকা
| বঙ্গাব্দ
