হাড়ের জয়েন্টে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা বয়স, আঘাত, সংক্রমণ বা আর্থ্রাইটিসের মতো বিভিন্ন কারণে হতে পারে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা জানান, জয়েন্টে ব্যথা সাধারণত প্রদাহের কারণে হয় এবং এটি সঠিক সময়ে চিকিৎসা না করলে দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
প্রাথমিক অবস্থায় বিশ্রাম, হালকা ব্যায়াম এবং গরম সেঁক দিয়ে উপশম পাওয়া যায়। ব্যথা বেশি হলে ব্যথানাশক ওষুধ বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়া জয়েন্টের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, এবং গ্লুকোসামিনের মতো সাপ্লিমেন্ট কার্যকর হতে পারে।
চিকিৎসকেরা আরো জানান, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ক্ষেত্রে এক্স-রে, এমআরআই বা ব্লাড টেস্টের মাধ্যমে সঠিক কারণ নির্ণয় করতে হবে। যদি আর্থ্রাইটিস, গাউট বা অন্য কোনো রোগের উপস্থিতি পাওয়া যায়, তবে সেই অনুযায়ী চিকিৎসা করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি এবং ইনজেকশন থেরাপি কার্যকর হয়।
জীবনধারায় পরিবর্তন এনে ব্যথা অনেকটাই কমানো সম্ভব। ওজন নিয়ন্ত্রণ, পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ, এবং নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করে জয়েন্টের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানো যায়। তবে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হলে বা চলাফেরায় সমস্যা হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
